Подъем ног лежа на животе на мяче босу

Рейтинг упражнения
Подъем ног лежа на животе на мяче босу

Подъем ног лежа на животе на мяче босу

1. Исходное положение - лежа на животе ан мяче босу, упор на локти.

2. Медленно поднимите одну ногу вверх.

Задержитесь на 5-7 секунд и вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться