Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - сидя на полу, мяч между голеней, ноги подняты на 10-20 см. Корпус немного отклонен назад, руки сзади.
2. С выдохом подтяните колени внутрь, к груди.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться