| Рейтинг упражнения |
1. Начало упражнения - на спине, ноги на мяче, согнуты в коленях. Напрягите пресс, чтобы стабилизировать мяч.
2. На выдохе разогните ноги и прокатите мяч вперед.
Задержитесь в таком положении пару секунд. Вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
