| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на боку на коврике. Руки перед собой, левай нога вытянута, правая согнута в колене и стоит перед собой.
2. Плавно поднимите выпрямленную ногу вверх на 10-20 см.
Удерживайте в таком положении 2-3 секунды, после вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
