Кранчи велосипед

Рейтинг упражнения
Кранчи велосипед

Кранчи велосипед

веломагазин казань

1. Лягте на спину. Вытяните ноги вперед и немного поднимите их над полом. Руки за голову.

2. На выдохе подтяните правое колено к груди, вытянув левую ногу, одновременно оторвите левую лопатку от пола и потяните левый локоть к колену.

Вернитесь в исходное положение, задержитесь на секунду и сделайте в другую сторону.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться