| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - на коленях. Упор предплечьями на мяч
2. С выдохом поднимите колени с пола.
Задержитесь на 5-10 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите 5-8 раз.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
