Тяга к подбородку с эспандером

1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, под ногами закреплен эспандер. Другая сторона связанного в кольцо эспандера в руках. Эспандер немного натянут.

2. С выдохом поднимите руки на высоту плеч к подбородку. Локти в стороны.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.