Разведение рук в стороны с эспандером на мяче

1. Исходное положение - сидя на мяче, в руках сводобные концы натянутого эспандера закрепленного под ногами. Спина прямая.

2. С выдохом разведите руки в стороны до уровня плеч. Локти слегка соннуты

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.