| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - сидя на баланс-борде, ноги на полу, руки вытянуты перед собой. Отклонитесь назад и прижмите подбородок к груди.
2. С выдохом поднимите торс вверх и влево.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-15 повторений в каждую сторону. Можно делать поочередно в каждую сторону.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
