Треугольник с мячом, лежа

Рейтинг упражнения
Треугольник с мячом, лежа

Треугольник с мячом, лежа

1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги согнуты в бедрах и коленях. Руки над головой держат мяч.

2. С выдохом  выпрямите ноги в коленях и коснитесь мячом голеней. Плавно разведите ноги и поместите между ними мяч.

Вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться