| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на боку на коврике. Нижняя нога немного согнута позади. Верхняя нога образует угол 120 градусов с телом. Руки впереди.
2. С выдохом поднимите верхнюю ногу на 40-50 см.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
