Отжимания без разведения локтей в стороны

Рейтинг упражнения
Отжимания без разведения локтей в стороны

Отжимания без разведения локтей в стороны

1. Исходное положение - упор лежа, руки выпрямленына ширине плеч. Тело прямое, пресс в тонусе.

2. Согните руки в локтях, прижав их к торсу. Спину держите прямо.

Задержитесь на 2 секунды. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться