| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - сидя на коврике, ноги вместе и вытянуты перед собой.
2. Положите одну ногу на другуюи согните в колене на 90 градусов.
3. Если согнута правая нога, положите левый локоть на внешнюю часть правого колена и разверните торс в эту сторону как можно дальше. Задержитесь в этом положении 3-5 секунд и вернитесь в исходное положение. Поменяйте ноги.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
