Подъем туловища со штангой на наклонной скамье

Рейтинг упражнения
Подъем туловища со штангой на наклонной скамье

Подъем туловища со штангой на наклонной скамье

1. Исходное положение - лягте на скамью со штангой у груди, закрепите ноги за ролики.

2. С выдохом поднимите туловище до сидячего положения и поднимите штангу над головой.

На вдохе опустите туловище обратно на скамью, а штангу к груди.

Для усложнения упражнение можно регулировать наклон скамьи.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться