| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лягте на скамью со штангой у груди, закрепите ноги за ролики.
2. С выдохом поднимите туловище до сидячего положения и поднимите штангу над головой.
На вдохе опустите туловище обратно на скамью, а штангу к груди.
Для усложнения упражнение можно регулировать наклон скамьи.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
