| Рейтинг упражнения |
1. Встаньте в упор лежа, поставив ступни шире плеч, а руки оперев на гантели. Ладони разверните друг на друга, руки чуть согни в локтях как на фото.
2. Аккуратно разводя руки в стороны, опустите корпус как можно ближе к полу. Локти при этом направляйте вверх.
Останьтесь в этом положении на нужное количество секунд.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
