| Рейтинг упражнения |
1. Возьми штангу прямым хватом чуть шире плеч и помести ее на передние дельты, выведя локти вперед. Ноги поставь на ширину плеч и выпрями спину.
2. Опустись в глубокий присед, стараясь не отрывать пяток от пола.
3. Быстро поднимись и, используя набранную инерцию, вытолкни штангу над головой.
Мягко верни снаряд на дельты. Повтори.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
