| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги согнуты в коленях на 90 градусов, пятками на пилатес мяче, руки по бокам на полу.
2. С выдохом оторвите ягодицы от пола и поднимите вверх. Шея и плечи расслаблены.
Плавно вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
