Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги согнуты. Руки вытянуты перед собой с пилатес-кругом.
2. С выдохом сожмите круг ладонями и немного согните руки в локтях, чтобы усилить давление.
Задержитесь на 2-3 секунды и медленно вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться