| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - сидя на мяче, свободные концы эспандера в руках, руки над головой согнуты в локтях на 90 градусов. Эспандер должен быть немного натянут.
2. Выпрямите правую руку, левая при этом должна оставаться неподвижной.
Сделайте 10-12 повторений, после, сделайте то же самое для левой руки.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
