Растяжка ягодиц кроссовер лежа

Рейтинг упражнения
Растяжка ягодиц кроссовер лежа

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, закиньте одну ногу лодужкой на другую в области колена. Потягивайте за нижнюю ногу на себя, пока не почувствуете напряжение в ягодице.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться