Балансирование на одной ноге на мяче босу

Рейтинг упражнения
Балансирование на одной ноге на мяче босу

1. Встаньте на мяч босу одной ногой. Задержитесь так на 20-30 секунд.

Группы мышц: Бедро. Внешняя поверхность, Бедро. Задняя поверхность, Икры, Стабилизаторы бедра, Ягодицы
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Равновесие
Поделиться
Добавить комментарий Добавить комментарий
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться