Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, левая нога согнута в колене, стопа на мяче, правая нога выпрямлена. Руки вдоль туловища.
2. С выдохом разогните левую ногу, откатив мяч вперед.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться