| Рейтинг упражнения |
1. Поместите штангу на верхнюю часть спины. Встаньте прямо. Поставьте прямую левую ногу пяткой на невысокий степ (15 см). Правая нога немного согнута в колене.
2. Не сгиная колено правой гони, наклонитесь до параллельности полу. Спину держите прямо.
Вернитесь в исходное положение за счет напряжения ягодичных мышц.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
