| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на скамье, ноги согнуты в коленях, руки с гантелью согнута за головой.
2. С выдохом разогните локти, гантель должна оказаться прямо над головой.
Задержитесь на 2-3 секунды и медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-12 повторов.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
