Растяжка к расставленным ногам в стороны, в положении сидя

1. Исходное положение - сидя на коврике, ноги прямые и вытянуты в стороны. Руки перед собой.

2. Плавно наклонитесь к правой ноге, постарайтесь дотянуться до пальцев ног.

Задержитесь в таком положении несколько секунд, вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.