Рейтинг упражнения |
1. Поставьте правую ногу вперед, чуть согнув ее в колене, и перенесите на нее вес тела. Левую ногу поставь на мысок. Штангу поместите на трапеции и выпрямитесь.
2. Теперь, отводя таз назад, наклонитесь вперед, как на фото.
Задержитесь в этом положении на нужное количество секунд. Отдохните и повторите с другой ноги.
важно Не жадничайте с рабочим весом, упражнение потенциально весьма травмоопасное.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться