Отжимания от пола с хлопком

Рейтинг упражнения
Отжимания от пола с хлопком

Отжимания от пола с хлопком

1. Встаньте в упор лежа, поставив ладони чуть шире плеч. Согните руки и опустите грудь как можно ближе к полу.

2. Быстро оттолкнись от пола и, пока находитесь в воздухе, успейте хлопнуть в ладоши.

Приземлитесь на пол и сразу же опуститесь вниз, начав следующий повтор.

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение:
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии
Мне кажется это слишком тяжело.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться