Рейтинг упражнения |
1. Поместите штангу на верхнюю часть спины. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Отведите правую ногу назад.
2. Не сгиная колено левой ноги, наклонитесь. Спину держите прямо.
Вернитесь в исходное положение за счет напряжения ягодичных мышц, сделайте нужно количество повторов и сделайте на другую ногу.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться