Выпрямление одной руки на тросовом тренажере

1. Взяв в правую руку ручку тросового тренажера, встаньте спиной к стойке. Выставьте левую ногу вперед, правую руку согните в локте рядом с плечом. Левая рука выпрямлена вперед.

2. Выпрямите правую руку перед собой, при этом левую руку приведите к плечу. Не двигайте торсом во время упражнения.

Медленно вернитесь в исходное положение, сделайте нужно количество раз и поменяйте руки.