Экстензии колена с эспандером

Рейтинг упражнения
Экстензии колена с эспандером

Экстензии колена с эспандером

1. Исходное положение - стоя, одна нога выставлена немного вперед, под ней закреплен эспандер, сводобные концы которого в руках.

2. С вдохом медленно поднимайте ногу до 90 градусов. На выдохе выпрямите ногу в исходное положение. Держите спину прямо во время всего упражнения.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться