| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на боку на коврике, ноги вытянуты, на лодыжках закреплен эспандер связанный в кольцо. Одна рука перед собой, вторая под головой.
2. С выдохом поднимите ногу вверх, вторая на полу. Ягодицы неподвижны.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
