Ротация шеи на мяче

Рейтинг упражнения
Ротация шеи на мяче

Ротация шеи на мяче

Сядьте на мяч. Плечи расслаблены. Выдохните и поверните голову вправо. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выдохните и поверните голову влево.

Группы мышц: Шея
Снаряжение: Гимнастический мяч
Тип нагрузки: Стретчинг
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться