| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа, ноги согнуты, стопы на мяче босу. Напрягите пресс и держите его все упражнение.
2. Оторвите бедра от пола и поднимите вверх. Не отрывайте шею и плечи от пола.
Задержитесь в таком положении 30-60 секунд.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
