Рейтинг упражнения |
1. Лягте на спину, поднимите и согните левую ногу в колене, правую ногу закиньте на левую, как на фото. Обхватите руками левую ногу под коленом и плавно тяните на себя пока не почувствуете напряжение в ягодице.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться