| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике. Правая нога выпрямлена, левая отведена в сторону. Эспандер закреплен при помощи одного оборота вокруг стопы левой ноги. Свободные концы в руках у плеч.
2. Выдохните и поднимите левую ногу вверх.
Держите 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
