Растяжка трицепса за головой

Рейтинг упражнения
Растяжка трицепса за головой

1. Поднимите правую руку и согните ее в локте за головой. Левой рукой возмите за локоть и плавно потягивайте влево. Задержитесь на 15-20 секунд.

Группы мышц: Трицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться