Национальный вид спорта в Таиланде, муай-тай отличается от кикбоксинга тем, что разрешены удары коленями, локтями и клинчи с ударами руками и ногами, хоть они из запрещены правилами, но бойцы используют их во время спарринга, часто со скручиваниями.
На первом занятии вы будете посвящены в основы муай-тай. Это удары руками, ногами, коленями, локтями. Особое место занимают так называемые типы (джебы ногой). Необходимо знать и помнить о безопасности на тренировках, это поможет избежать спортивных травм.
При выборе тренера убедитесь, что у него есть аккредитация в Таиланде, это в том случае если вы хотите серьезно заниматься этим единоборством, возраст которого более 1000 лет.
Уважение, традиции и честь – основа этого единоборства. Каждый бой начинается с ритуального танца Уай Кру, который исполняется бойцом в ринге.
В тренировках нужно уделять много внимания силовым упражнениям и отработке техники. Скакалка, бег, работа на мешках и падах повысят вашу выносливость и скорость.
Прикрепленный файл: 
