Омлет с брокколи и фетой

Рейтинг рецепта

Пищевая ценность:

Калорийность

390 ккал

Белки

23 г

Углеводы

35 г

Жиры

19 г

Насыщенные жиры

6 г

Мононенасыщенные жиры

5 г

Клетчатка

6 г

Холестерин

440 мг

Натрий

550 мг

Ингредиенты на 1 порцию:

свежие брокколи

100 г

яйца

2 шт.

сыр фета

2 ст. ложки

свежий укроп

1 ч. ложка

оливковое масло

1 ч. ложка

Время приготовления

15 мин

Как приготовить "Омлет с брокколи и фетой"

1. Нагрейте сковородку, добавьте немного оливкового масла, бросьте нарезанные брокколи, закройте крышкой и готовьте 3 минуты.

2. Смешайте яйца, сыр фета и укроп в миске. Вылейте смесь в сковороду и готовьте 3 минуты, переверните и готовьте еще 2 минуты.

Подавайте с тостами.

Основной ингредиент: Яйца

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться