Йогуртовый завтрак

Рейтинг рецепта
Йогуртовый завтрак
Пищевая ценность:
Калорийность
227 ккал
Белки
11 г
Углеводы
42 г
Жиры
3.1 г
Насыщенные жиры
1.7 г
Мононенасыщенные жиры
0.6 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
8 мг
Натрий
81 мг
Ингредиенты на 4 порции:
порошок карри
1 ч. ложка
мед
¼ стакана
греческий йогурт
2 стакана
натуральные мюсли
½ стакана
свежие ягоды
1 стакан
сублимированный манго
1 чашка
свежая кинза
веточка
Время приготовления
10 мин

Как приготовить "Йогуртовый завтрак"

1. В небольшой сковородке быстро, до аромата, обжарьте карри, около 2-х минут. Вместо карри можно использовать специи тандури, на ваш вкус. Снимите с огня, добавьте мед и перемешайте.

2. Разделите йогурт на 4 миски, добавьте туда мед со специями. Засыпьте сверху мюсли, фрукты и кинзу. Подавайте.

Основной ингредиент: Фрукты  

Метки   Быстрые рецепты  

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться