Разгибание ног на тренажере

Рейтинг упражнения
Разгибание ног на тренажере

Разгибание ног на тренажере

1. Сядьте на тренажер. Установите нужный вам вес. Закрепите ноги под креплениями. Наклонитесь немного назад.

2. Выпрямите полностью ноги, медленно.

Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться