| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - встаньте носками на деревянную доску, степ-платформу или блины. В руках гантели.
2. На выдохе, поднимитесь на носки как можно выше.
Задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходное положение.
Более простой вариант - без возвышения.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
