Рейтинг упражнения |
1. Лягте на спину, ноги закрепите в стремена. Ноги слегка согнуты в коленях. Бедра подняты от пола.
2. Подтяните ноги к себе, держа бедра как можно выше.
Вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться