Сгибание ног с TRX

Рейтинг упражнения
Сгибание ног с TRX

Сгибание ног с TRX

1. Лягте на спину, ноги закрепите в стремена. Ноги слегка согнуты в коленях. Бедра подняты от пола.

2. Подтяните ноги к себе, держа бедра как можно выше.

Вернитесь в исходное положение.

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться