Приставные шаги с амортизатором

Рейтинг упражнения
Приставные шаги с амортизатором

Приставные шаги с амортизатором

1. Возьмите амортизатор за рукояти и встаньте ногами на резину. Возьмите правую рукоять - в левую, а правую - в левую руку. Натяните резину.

2. Шагайте небольшими приставными шагами сначала вправо - до полного отказа ягодичных - затем, в другую сторону.

Группы мышц: Ягодицы
Снаряжение: Резиновый эспандер
Тип нагрузки: Силовая

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться