| Рейтинг упражнения |
1. Возьмите пару гантелей и сядьте на скамью. Руки по бокам внизу, ладони смотрят вперед. Спина прямая.
2. Не двигая плечами, согните руки в локтях и приведите гантели к груди.
3. Поднимите руки над головой развернув ладони.
Задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
