| Рейтинг упражнения |
1. Встаньте на стойки рамы и поместите руки на подлокотники обхватив ладонями ручки. Руки согнуты под углом 90 градусов. Спина прижата к подушке рамы.
2. На выдохе плавно поднимите ноги вверх пока они не окажутся на параллельном уровне с полом.
Задержитесь так на пару секунд и медленно вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
