Ходьба на беговой дорожке

Рейтинг упражнения
Ходьба на беговой дорожке

Для начала тренировки выберите из меню нужную скорость и уровень подъема дорожки. Современные дорогие дорожки предлагаю несколько режимов тренировки, в зависимости от вашей цели.

Как правило вы сможете ввести свои возраст и вес для мониторинга эффективности тренировки. 

Ходьба на беговой дорожке предпочтительна если есть лишний вес или проблемы с суставами или позвоночником, нежели бег.

Человек весом 70 кг, сжигает 220 ккал за 30 минут тренировки.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться