| Рейтинг упражнения |
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, широко расставлены.
Согните левое колено, пока не почувствуете натяжение по внутренней поверхности правой ноги. Стойте так 20-30 секунд.
Перенесите вес на правую ногу, согнув ее в колене. Задержитесь на 20-30 секунд.
Повторите по 2-3 раза на каждую ногу.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
