| Рейтинг упражнения |
Закиньте одну ногу лодыжкой на колено другой ноги. Немного наклонитесь вперед. Руки на поясе.
Плавно наклоняйтесь вперед, чтобы почувствовать натяжение в ягодице. Задержитесь в таком положении на 20 секунд, потом поменяйте ноги.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
