| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - сидя на коврике, ноги вытянуты и согнуты в коленях на 45 градусов. На стопах закреплен эспандер, свободные концы которого в руках по бокам.
2. С выдохом выпрямите одну ногу.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
