Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, под ногами закреплен эспандер, крест-накрест, свободные концы в руках. Руки согнуты в локтях, спина прямая
2. Держа локти согнутыми, поднимите руки до высоты плеч. Предплечья параллельны полу.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться